Alimentos que Aumentam o Tamanho dos Seios Naturalmente

Alimentos que Aumentam o Tamanho dos Seios Naturalmente

Alimentos que aumentam o tamanho dos seios são substitutos  naturais ao implante. Sem dúvida, é um processo que exige  dedicação diária até... 17:52

Alimentos que aumentam o tamanho dos seios são substitutos naturais ao implante. Sem dúvida, é um processo que exige dedicação diária até que se consigam os resultados.

E apenas com os alimentos dificilmente o tamanho será triplicado, mas uma “incrementada” sim, é possível. Seios pequenos são uma insatisfação para muitas mulheres, mas felizmente, há uma solução caseira. Veja algumas dicas a seguir.

Como é possível? Simples: aumentando o nível de estrogênio em seu corpo. É este o hormônio poderoso que entra em ação na puberdade e salienta todas as características femininas.

Porém, quando a puberdade cessa, os seios param de crescer. Mas alimentando o nível de estrogênio no seu corpo, poderá fazer com seu organismo volte a ter condições semelhantes as da puberdade. E está cientificamente provado: os seios podem crescer por 1-2 tamanhos de copa.

Em seu estado ainda selvagem, é encontrado em forma de fito estrogênio. Suas fontes mais ricas estão abaixo. Entretanto há uma ressalva.

O consumo de cafeína, seja no próprio café, chás ou refrigerantes, tende a anular a ação do estrogênio no organismo, portanto, terá que evitá-la até conseguir os resultados pretendidos. Em relação à fontes de estrogênio, priorize os orgânicos.

Sementes de linho (linhaça)

As sementes de linho são as fontes mais potentes de fito estrogênio. Há que comer uma porção diariamente. Consuma entre 30 e 50 gramas. Poderá bater as sementes com um copo de água, ou de leite, ou acrescentá-las na salada.

Soja

Poderá escolher qualquer produto de soja e incorporar nas refeições principais. Passe a beber 1 copo de leite de soja também. Embora não seja tão rico como a semente de linho, o grão de soja é outro excelente candidato para incrementar o estrogênio no seu corpo.

Tofu

De amor ou ódio. Estas são as únicas relações possíveis com o tofu. Mas independente disso, é o terceiro alimento no planeta com maior concentração de estrogênio. Se estiver entre as que têm uma relação de amor com este queijo, poderá ser esta a opção para turbinar os seios.

Seguindo essas dicas, quem quer turbinar os seios se uma forma saudável, fica nossa dica!

Fonte: Bolsa de Mulher
Adaptação: Só Culinária Inteligente

Depois de ler isso, você nunca mais verá a banana do mesmo jeito

Depois de ler isso, você nunca mais verá a banana do mesmo jeito

Bananas possuem três açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose, combinados com a fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elev... 18:59

Bananas possuem três açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose, combinados com a fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação de energia.

Pesquisas já mostraram que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Não é à toa que a banana é a fruta número 1 dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma que uma banana pode nos ajudar a manter a forma. Ela também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições, tornando-se uma obrigação estar na nossa dieta diária.

Depressão

De acordo com uma recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor depois de comer uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, geralmente, fazer você se sentir mais feliz.

TPM

Esqueça as pílulas – coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, o que pode afetar o seu humor.

Anemia

Ricas em ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão sanguínea

Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-se perfeito para combater a pressão arterial. De fato, a Food and Drug Administration, dos EUA, acaba de permitir que a indústria da bananas oficialmente informe a habilidade da fruta em reduzir o risco de pressão arterial e acidentes vasculares cerebrais.

Força cerebral

200 estudantes de uma escola de Twickenham (Inglaterra) tiveram a ajuda de bananas no café da manhã antes dos exames, em uma tentativa de elevar a capacidade mental. A pesquisa mostrou que frutas com elevado teor de potássio podem ajudar a aprendizagem, fazendo com que os alunos fiquem mais “alertas” durante os exames.

Prisão de ventre

Com um elevado teor de fibra, bananas podem ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema sem recorrer à laxantes.

Azia

Bananas têm um efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjoo matinal

Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados e evita as náuseas.

Picadas de mosquito

Antes de passar pomada ou creme no local da picada de insetos, experimente esfregar a área afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.

Ressaca

Uma das maneiras mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite acalma e hidrata todo o sistema.

Nervos

Bananas são ricas em vitamina B, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia da Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Olhando para 5.000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os que trabalhavam sob maior pressão eram mais propensos a ser obesos.

O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, é preciso controlar os nossos níveis de açúcar no sangue através da ingestão de alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas.

Úlceras

A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais, devido à sua textura macia e suave. Ela também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você a compara com uma maçã, por exemplo, ela tem 4 vezes mais proteínas, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes outras vitaminas e minerais. Nada melhor do que fechar o artigo com a frase: “Uma banana por dia mantém o médico longe!”

Fonte: Só Culinária Inteligente

Pão francês fresquinho por semanas

Pão francês fresquinho por semanas

Pãozinho quentinho na mesa, seja no café da manhã, lanche da tarde ou acompanhando as refeições é tudo de bom, não é? Nessa postagem vamos m... 16:30

Pãozinho quentinho na mesa, seja no café da manhã, lanche da tarde ou acompanhando as refeições é tudo de bom, não é? Nessa postagem vamos mostrar como você pode manter o pão francês de padaria fresquinho por muito mais tempo,  crocante por fora, macio por dentro e quentinho, como se tivesse saído da padaria.

Pegue cada um dos pães franceses (separadamente) e embrulhe-os um a um com papel alumínio.

Coloque-os em sacos plásticos (pode ser de 2 a 4 por saco, dependendo de quantos você vai utilizar por vez), feche os sacos bem fechados e guarde no freezer ou congelador da geladeira.

Quando for comer, retire o pão francês do saco plástico (mantenha-o embrulhado no papel alumínio) e coloque no forno do fogão (temperatura média) para esquentar durante cerca de 8 a 10 minutos (depende do forno).

Tire o pão do forno, retire o papel laminado dele e coloque-o novamente no forno por mais uns 2 minutos só para a casca ficar crocante.

Dicas

Não jogue fora o papel laminado: dobre-o e guarde-o numa gaveta para reaproveitá-lo em outros pães posteriormente.

Ao retirar o papel alumínio e antes de retorná-los ao forno, dê uma pequena borrifada de água ou molhe levemente com um pincel a casca do pão para deixá-los ainda mais crocantes.

Para descongelar, deixe por no mínimo uma hora na parte de baixo da geladeira e retire, tornando o preparo mais rápido na hora de assar.

Faça o teste e depois nos conte o que você achou da nossa dica!

Fonte: Só Culinária Inteligente

Receita de Rocambole de Morango DIET

Receita de Rocambole de Morango DIET

Um pouco sobre o rocambole... O rocambole é uma comida tipicamente italiana e "rocambole" (português brasileiro) ou "torta... 09:08

Um pouco sobre o rocambole...

O rocambole é uma comida tipicamente italiana e "rocambole" (português brasileiro) ou "torta" (português europeu), é um bolo fino em forma cilíndrica, feito com massa comum de bolo e a cobertura é passada sobre o bolo, para que este seja então enrolado sobre si mesmo.

Diferente de um bolo de camadas, o rocambole é feito de uma única peça de bolo. Os recheios podem ser diversos, desde carnes, queijos, pastas (nos salgados) a doces (como a goiabada, doce de leite, geleia, etc.). Um rocambole tende a ficar bem mais úmido do que um bolo tradicional em camadas, pois seu recheio fica muito próximo à massa, que é bem mais fina, o que impede o seu ressecamento a curto prazo.

Vamos a nossa receita?

Ingredientes da Massa

5 ovos, com claras separadas

Adoçante a gosto de forno e fogão

5 colheres (sopa) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de fermento em pó

Margarina light para untar a assadeira

Ingredientes do Recheio

1 caixa de morangos picados

1 xícara (chá) de água

1 colher (sopa) de maisena

Adoçante em pó forno e fogão a gosto

3 gotas de essência de baunilha

Modo de Preparo

Bata as claras em neve e adicione as gemas, batendo até clarear. Junte o adoçante dietético e bata mais um pouco. Tire da batedeira e acrescente a farinha e o fermento aos poucos. Unte uma assadeira retangular com a margarina light e polvilhe com farinha. Despeje a massa. Leve ao forno pré-aquecido (180ºC) por 15 minutos não deixe dourar. 

Para o Recheio: leve uma panela ao fogo, com os morangos picados, a essência de baunilha, a água, a maisena e o adoçante. Mexa sem parar até engrossar. Desenforme o bolo sobre um pano úmido e espalhe o recheio, acerte as bordas. Enrole, com auxílio do pano. Decore com morangos inteiros e polvilhe açúcar de confeiteiro.

Bom apetite...

Tempo de preparo: 45min

Rendimento: 8 pedaços (90 g cada)

Informações Nutricionais (por pedaço)

Calorias: 91 kcal

Carboidratos: 6.4 g

Proteínas: 4.4 g

Lipídios: 4.4 g

Fonte: Só Culinária Inteligente

Alimentos que Não Devem ser Preparados com Azeite de Oliva

Alimentos que Não Devem ser Preparados com Azeite de Oliva

Quando o azeite de oliva é aquecido além de um determinado ponto (210 graus Celsius), ele fica com o sabor ruim e faz muito mal à saúde. Por... 13:29

Quando o azeite de oliva é aquecido além de um determinado ponto (210 graus Celsius), ele fica com o sabor ruim e faz muito mal à saúde. Por isso, preparar alguns alimentos em fogo alto utilizando o azeite de oliva, pode ser extremamente prejudicial. Mas a maioria das comidas é preparada em fogo alto. Ou seja, se não há como reduzir o fogo, é preciso eliminar o azeite. Veja uma lista de alguns alimentos que não devem ser preparados com o azeite de oliva:

Bifes
Peixes
Carne de porco
Carneiro
Hambúrguer
Frango assado
Legumes (se cozinhados a mais de 210c)
Refogados
Frituras em geral

Nesses casos, prefira o óleo de canola, excelente alternativa, pois pode resistir a altas temperaturas e tem um sabor neutro. Deixe o azeite para saladas e para ser adicionado após o preparo dos alimentos, assim ele não será prejudicial.

Fonte: Só Culinária Inteligente

Escondidinho de mandioca com Carne-Seca

Escondidinho de mandioca com Carne-Seca

O  Escondidinho de mandioca com Carne-Seca  é uma tradicional receita dos botecos. Primeiro, um purê cremoso de mandioca. Depois, um recheio... 19:57

O Escondidinho de mandioca com Carne-Seca é uma tradicional receita dos botecos. Primeiro, um purê cremoso de mandioca. Depois, um recheio delicioso de carne-seca refogado na margarina com cebola e tomate. Tudo isso coberto com outra camada de purê, polvilhado com queijo coalho para gratinar ao forno.

Vamos à nossa receita?

Ingredientes

2 colheres (sopa) de margarina

4 xícaras (chá) de carne seca dessalgada, cozida e desfiada

1 cebola picada

2 tomates picados

Coentro picado, sal e pimenta do reino a gosto

200g de queijo coalho ralado para polvilhar

Purê

1,5kg de mandioca

Sal e pimenta do reino a gosto

1 xícara (chá) de leite quente

1 colher (sopa) de margarina

Modo de preparo

Em uma panela de pressão, cozinhe a mandioca sem casca em água e sal por 12 minutos depois de iniciada a pressão. Desligue, deixe sair a pressão, abra a panela e passe a mandioca ainda quente pelo espremedor. Adicione o leite quente, a margarina, sal e pimenta.

Para o refogado, aqueça uma panela com a margarina, refogue a carne e a cebola por 5 minutos. Acrescente o tomate, coentro, sal, pimenta e mexa. Despeje o refogado em um refratário grande e cubra com o purê. Polvilhe com o queijo coalho e leve ao forno médio, pré aquecido, por 15 minutos.

Sirva logo em seguida.

Dicas

Passar a mandioca pelo espremedor, muitas vezes, pode ser difícil. Uma alternativa para facilitar o preparo do purê de mandioca é colocá-la cozida em pedaços num processador, ou liquidificador, juntar o restante dos ingredientes do purê e bater por 1 minuto ou até misturar.

Experimente sua porção de Escondidinho de Frango com uma salada de alface crespa verde e roxa, tomate e cebola em cubos. Sirva com um suco natural de tangerina.

Rendimento:  8 porções

Tempo: 35min

Informações Nutricionais (1 porção 250 g)

                                                           (VD)

Valor Calórico: 394 kcal - 1655kJ           20 %

Carboidratos: 31 g                                10 %

Proteínas: 19 g                                     25 %

Gorduras Totais: 22 g                           40 %

Gorduras Saturadas: 8,8 g                    40 %

Gordura Trans: 0 g                                 0 %

Fibra Alimentar: 0 g                               0 %

Sódio : 983 mg                                     41 %

Fontes: Comida e Receitas / Sadia

Adaptação: Só Culinária Inteligente

Pizza de Liquidificador - Prática e Deliciosa!

Pizza de Liquidificador - Prática e Deliciosa!

Um pouco sobre a pizza... A  pizza   era um alimento de pessoas humildes do sul da   Itália , quando, próximo do início do primeiro milênio,... 09:16

Um pouco sobre a pizza...

A pizza era um alimento de pessoas humildes do sul da Itália, quando, próximo do início do primeiro milênio, surgiu o termo picea, na cidade de Nápoles, considerada o berço da pizza. "Picea" indicava um disco de massa assada com ingredientes por cima.

Servida com ingredientes baratos, por ambulantes, a receita objetivava "matar a fome", principalmente a da parte mais pobre da população. Normalmente, a massa de pão recebia, como sua cobertura, toucinho, peixes fritos e queijo.

A fama da receita correu o mundo e fez surgir a primeira pizzaria de que se tem notícia, a Port'Alba, ponto de encontro de artistas famosos da época tais como Alexandre Dumas, que, inclusive, citou variações de pizzas em suas obras.

Chegou ao Brasil da mesma forma, por meio dos imigrantes italianos, e, hoje, pode ser encontrada facilmente na maioria das cidades brasileiras. Até os anos 1950, era muito mais comum ser encontrada em meio à colônia italiana, tornando-se, logo em seguida, parte da cultura deste país. Desde 1985, comemora-se o dia da pizza no dia 10 de julho.

Agora vamos à nossa receita...

Ingredientes

1 ovo

1 xícara (chá) de leite

1 colher (chá) de sal

1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de margarina

1 colher (sobremesa) de fermento em pó

Recheio

Tomates cortado em rodela

1/2 lata de molho de tomate

Azeitonas a gosto

Orégano a gosto

250grs. de queijo mussarela ralado grosso

Modo de preparo

No liquidificador, misture o ovo, leite, sal, margarina, farinha e o fermento. Bata até que a mistura fique homogênea. Despeje sobre uma forma para pizza, devidamente untada, e deixe assar por 20 minutos.

OBS: O forno deve ser pré aquecido. (180g)

Após retirar do forno cubra a massa com molho de tomate, depois coloque o queijo, as fatias de tomate, as azeitonas e por fim o orégano. Volte ao forno até que o queijo derreta por completo.

Tempo de preparo: 40min
Rendimento: 8 pedaços

Informações Nutricionais

Quantidade por 100 gramas

Calorias: 266
Lípido: 10 g
Gordura saturada: 4,5 g
Gordura poliinsaturada: 1,7 g
Gordura monoinsaturada: 2,6 g
Gordura trans: 0,2 g
Colesterol: 17 mg
Sódio: 598 mg
Potássio: 172 mg
Carboidrato: 33 g
Fibra dietética: 2,3 g
Açúcar: 3,6 g
Proteína: 11 g
Vitamina A: 358 IU
Vitamina C: 1,4 mg
Cálcio: 188 mg
Ferro: 2,5 mg
Vitamina B6: 0,1 mg
Vitamina B12: 0,4
µg Magnésio 24 mg

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Ah... não se esqueça de curtir e compartilhar em nossas redes sociais, afinal, a sua participação é fundamental para o Receitas Saborosas Demais.

Fontes: USDA / Wikipédia

Adaptação: Receitas Saborosas Demais

Receita de Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate

Receita de Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate

Conheça mais os benefícios da cenoura... A s cenouras são comidas cruas, inteiras, ou como parte de  saladas , e são também cozidas em   sop... 04:38

Conheça mais os benefícios da cenoura...

As cenouras são comidas cruas, inteiras, ou como parte de saladas, e são também cozidas em sopas e refogados. A parte folhosa da planta não é comida na maioria das culturas, mas é comestível.

As cenouras são grandes fontes de fibra dietética, antioxidantes, minerais e β-caroteno. Este último, responsável pela coloração alaranjada característica do vegetal, é uma provitamina A (substância que dá origem à vitamina A dentro de um organismo vivo).

Ele ajuda o desempenho dos receptores da retina, melhorando a visão. Também ajuda a manter o bom estado da pele e das mucosas. É um antioxidante lipossolúvel que neutraliza os radicais livres, combinando-se diretamente com eles, o que aumenta a eficácia do sistema imunitário. A cenoura apresenta propriedades antissépticas e reguladoras da corrente sanguínea.

A vitamina A é essencial para o crescimento, desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial e das membranas mucosas. Tem uma ação moderadora da produção de queratina e estimulante para o desenvolvimento e maturação das células epiteliais. Os retinoides sistêmicos aumentam a síntese do colágeno e reduzem a produção da colagenose, inibindo a enzima que degrada o colágeno.

No ser humano, apenas cem gramas de cenoura são suficientes para suprir as necessidades diárias de vitamina A. As cenouras, originalmente, apareciam com cores púrpura, branca e amarela.

A cenoura laranja, que é hoje sinônimo de cenoura, foi desenvolvida na Holanda como tributo a Guilherme I de Orange (orange significa "laranja") durante a guerra holandesa de independência da Espanha, no século XVI. Nunca se deve descascar uma cenoura, pois a parte mais nutritiva está justamente perto da superfície. Basta lavá-la e raspá-la. As maiores cenouras do mundo são obtidas tradicionalmente em Ohakune, na Nova Zelândia1.

Agora vamos à nossa receita?

Ingredientes

1/2 xícara (chá) de óleo

3 cenouras médias raladas

4 ovos

2 xícaras (chá) de açúcar

2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de fermento em pó

Cobertura

1 colher (sopa) de manteiga

3 colheres (sopa) de chocolate em pó ou achocolatado

1 xícara (chá) de açúcar

Se desejar uma cobertura molinha coloque 5 colheres de leite

Modo de preparo

Bata no liquidificador primeiro a cenoura com os ovos e o óleo, acrescente o açúcar e bata por uns 5 minutos. Depois numa tigela ou na batedeira, coloque o restante dos ingredientes misturando tudo, menos o fermento. Esse é misturado lentamente com uma colher. Asse em forno pré-aquecido (180ºC) por 40 minutos.

Para a Cobertura

Misture todos os ingredientes, leve ao fogo, faça uma calda e coloque por cima do bolo. Se o seu liquidificador for bem potente, o bolo todo pode ser feito nele.

Dica

Você poderá seguir ao vídeo ou a receita escrita, o resultado será perfeito dos 2 modos. Utilize cerca de 250g de cenoura para o bolo não solar.

Tempo de preparo: 01:00min

Rendimento: 8 porções

Informações Nutricionais

Quantidade por 100 gramas de cenoura

Calorias: 41

Lípido: 0,2 g

Gordura saturada: 0 g

Gordura poliinsaturada: 0,1 g

Gordura monoinsaturada: 0 g

Gordura trans: 0 g

Colesterol: 0 mg

Sódio: 69 mg

Potássio: 320 mg

Carboidrato: 10 g

Fibra dietética: 2,8 g

Açúcar: 4,7 g

Proteína: 0,9 g

Vitamina A16: 706 IU

Vitamina: C5,9 mg

Cálcio: 33 mg

Ferro: 0,3 mg

Vitamina: D0 IU

Vitamina B6: 0,1 mg

Vitamina B12: 0 µg

Magnésio: 12 mg

Fonte: Tudo Gostoso / Wikipédia / USDA

Adaptação: Só Culinária Inteligente

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